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生命教育網站:「活出精彩人生、面對逆境」

 

● (一)序言 ● (二)理念 ● (三)教案 ● (四)給家長的話 ● (五)參考書目 ● (六)資源網 ● (七)鳴謝

 

(一) 序言

課程發展文件指出:推行德育及公民教育是課程改革四個關鍵項目之一。德育及公民教育是培養學生全人發展的重要經歷,藉以幫助學生建立正面樂觀態度與積極的人生觀。「堅毅」,是永不輕言放棄的精神,包括不輕易放棄生命,是其中一項 首要培育的價值觀和態度。與學生探討年青人面對逆境的故事,可為他們提供學習機會,培養這些樂觀、積極、堅毅的價值和態度,以面對將來在個人及群性發展過程中可能出現的挑戰。

 

香港近年經濟轉型,有些人無法適應生活轉變帶來的壓力,衍生很多社會問題,甚至釀成社會悲劇;青少年在成長期中亦同樣遇到不少困擾,他們需要學習以積極和正面的態度去處理,從中提高解決困難的能力,應付人生的種種挑戰。

  

教育局關注青少年身心的健康成長,希望培育他們成為「樂於學習、善於溝通、勇於承擔、敢於創新」的終身學習者。為支援教師幫助學生處理生活中的逆境,我們特闢此「活出精彩人生——面對逆境」網站,為中、小學校教師提供教材及參考資料,以幫助學生發展積極面對逆境的態度及培養堅毅精神。

 

「活出精彩人生——面對逆境」網站主要有七個教案,各教案分別以介紹有關解決困難的理論、生活故事、遊戲、歌曲、討論及工作紙為教學媒介,以加強教學效果。此等逆境包括家庭狀況的轉變(家人患病或去世)、疾病(先天及後天)、學業問題、戀愛問題、朋友關係等;目的幫助學生以積極態度處理情緒,提高個人的解難能力及溝通能力,走出逆境。

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(二) 理念

concept map

幫助學生成功克服逆境,主要是讓學生明白每個人對於要處理的事件或境況,都可能產生負面或正面的看法。前一種反應的後果是當事人感到個人無能為力,因而自處困局,無法自拔;後一種則是當事人妥善處理自己的情緒,視此為自我考驗的機會,開發自己的解難能力,並尋求適當的支援,使困難得到解決。這兩種相異的反應,產生不同的結果。

 

美國心理學家阿爾拔.艾理斯(Albert Ellis)於1955年倡導理性情緒治療法(Rational-Emotive Therapy),教人時刻保持愉快的心境。他指出人具有理性與非理性的情緒,主張人當按照理性去思想及行動,由理性的信念衍生合理的行為,從而克服困境。

 

理性情緒治療的主要理論要點為:人的情緒不是純由事件本身誘發而生,而是由當事人對事件的解釋或看法而引起的,這理論又名為ABC理論。A是指誘發事件(Activating event);B是指當事人對遇到誘發事件後產生的信念或想法(Belief);C 是指當事人處於該情境所作的反應(情緒及行為)的結果(Consequence)。

 

A(Activating event) → B(Belief) → C(Consequence)

      事件/外在環境 → 信念/看法 → 情緒反應/行為

 

教師以ABC理論教導學生克服逆境時,主要幫助學生從認知層面去建立正確態度,同時提高個人解難能力:
1.  認知層面:了解理性情緒會產生理性行為,從而使事件帶來成果為令當事人帶來滿足感;反之則使自己陷於困境。
2.  態度層面:樂於以理性的情緒指導行為,以愉悅的心情處事,不言放棄。
3.  技能層面:尋求各種解決困境的方法,適當向各界取得支援。

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(三) 教案

          教案名稱 適合程度 學習目標
高小 初中 高中
逆境中的出路  √   積極思想及態度
附件一:「難題處理」遊戲答案
附件二:「ABC理論」高映片資料(教師自行製作)
附件三:「ABC小貼士」參考資料
附件四:「逆境與機遇」故事
附件五:「積極思考」工作紙
面對家庭的轉變 √  家庭角色及責任、解難能力及堅毅精神
附件一:家庭事務問卷
附件二:「紀香的故事」劇本(教師自行下載聲帶,自備播放器材)  聲帶下載
附件三:「面對家庭轉變」工作紙
附件四:「變出生命力」工作紙
面對疾病(一)     積極面對身體缺憾和疾病、關懷及尊重他人 
附件一:「尋寶遊戲」圖
附件二:「尋寶遊戲」答案紙
附件三:「尋寶遊戲」答案
附件四:「功偉的故事」討論指引
附件五:「功偉的故事」劇本(教師自行下載聲帶,自備播放器材)  聲帶下載
面對疾病(二)   積極面對疾病、關懷他人 
附件一:「尋寶遊戲」圖
附件二:「尋寶遊戲」答案紙
附件三:「尋寶遊戲」答案
附件四:「我復悠然」討論指引
附件五:「我復悠然」劇本(教師自行下載聲帶,自備播放器材)   聲帶下載
附件六:「一生的變遷」歌詞  純音樂版     歌唱版
我也捱得過?—— 褪色友誼篇   積極面對困難、處理面對轉變帶來的情緒反應 
附件一:「座椅安排」說明及示意圖
附件二:「腦震盪扑傻瓜」遊戲規則
附件三:「為什麼我不敢告訴你」討論題
附件四:「為什麼我不敢告訴你」參考資料
附件五:「我也捱得過」劇本 (教師自行下載聲帶,自備播放器材)  聲帶下載
附件六:「誰伴我前行」工作紙
我也捱得過?—— 失戀篇   積極面對困難、處理面對轉變帶來的情緒反應 
附件一:「桌椅安排」說明及示意圖
附件二:「震盪扑傻瓜」遊戲規則
附件三:「為什麼我不敢告訴你」討論題
附件四:「為什麼我不敢告訴你」參考資料
附件五:「我也捱得過」劇本 (教師自行下載聲帶,自備播放器材)  聲帶下載
附件六:「誰伴我前行」工作紙
面對學業問題 √  √    堅毅積極面對學習困難 
附件一:「學業困難」調查問題
附件二:「有人這麼想」高映片資料(教師自行製作)
豐盛人生路 (小學版) √      以正面的態度思考如何面對順逆境,思考如何活出一個豐盛的人生 
附件一:新聞撮寫
附件二:豐盛人生路歌曲  音樂檔下載
附件三:毒品對身心的影響
附件四:「豐盛人生路」思考問題
附件五:「豐盛人生路」立志咭
豐盛人生路 (中學版)   √    以正面的態度思考如何面對順逆境,思考如何活出一個豐盛的人生
附件一:豐盛人生路歌曲  音樂檔下載
附件二:新聞撮寫
附件三:毒品對身心的影響
附件四:「豐盛人生路」思考問題

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(四) 給家長的話

在青年人的成長路上,家長是重要的引導者,特別在培養積極與堅毅態度方面,他們的角色尤為重要。家長與子女早晚生活與共,他們處理逆境的反應與表現,身為子女的當會有切身的感受,這種身教比刻意的耳提面命、嚴厲的教誨來得更有效、更有說服力。

 

近年來,香港的經濟發展出現不景氣,很多人都感到來自工作、家庭方面的壓力越來越大,難以紓解。本教材的設計旨在幫助學生提高抗逆能力,對家長來說,其中的教學理念、教材的內容和書目,亦有參考價值。作為下一代的引導者,我們期望家長有正確的、積極的生活態度與高度的抗逆能力。

 

本教材載有關於解決困難的理論、生活故事、遊戲、歌曲、討論及工作紙,並以年青人可能遇到的逆境為教材內容,包括家庭狀況的轉變(家人患病或去世)、疾病(先天及後天)、學業問題、朋友關係的轉變等;家長可能是走過這些逆境的過來人,除了可提供個人經驗外,也可因應子女所面對的情況,從教材中選取適當的部份,輔導子女。

 

如面對家庭狀況的轉變,家長可以該教案為教材,與子女一同學習,共同討論,表明自己在過去也曾面對類似的困難,與他們分享自己當時的感受及解決問題的經驗,以增加對彼此處境、個人的限制的了解,使能在融洽的親子關係中互動共勉,克服生活的種種考驗。

 

此外,家長可與子女一同參與戶外活動,或鼓勵他們參與團體活動,這樣可使他們避開消極情緒的困擾,思維因而轉向,態度變得積極而樂觀。

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(五) 參考書目

書名 作者/編者/譯者 出版社 出版年份
當他們遇到挫折 — 25位青年人的逆境故事 周淑屏 香港青年協會壹出版有限公司 1999
毋懼挫折 — 25個勇敢的少年 周淑屏 香港青年協會 2000
活出彩虹 — 20位青年人面對逆境的故事 香港青年協會 天地圖書有限公司 2001
雨後陽光 — 二十個勇敢的少年 葉翠華 香港青年協會 2002
下一站彩虹 葉翠華 香港青年協會 2003
逆境不放棄 穆丹 突破出版社 2002
習非成是 — 導致我們不快樂的謊言 科文癸斯 天道書樓有限公司 2000
積極思考就是力量 諾曼‧文生‧皮爾 世潮出版社 2000
無憂是一種選擇 米勒/米爾醫生 天道書樓有限公司 2002
自殺少年事件簿(漫畫) 楊牧谷 更新資源有限公司 1998
AQ:逆境商數 保羅‧史托茲 台灣:時報文化 1997
EQ:Emotional Intelligence 丹尼爾‧高曼 台灣:時報文化 1997
EQ工程學:265 hints to EQ 余德淳 香港:Charles Yu Training Company 1997
EQ工程學:365 hints to EQ 余德淳 香港:Charles Yu Training Company 1998
快樂箴言 安德魯.馬修斯 貝殼出版社 2003
善待失敗 金建國 三聯書店(香港)有限公司 2001
勇敢的生命小戰士 鄧月媚 明窗出版社有限公司 2002
庄腳囝仔出頭天 潘淑清 平安文化有限公司(台灣) 2002
笑迎每天的挑戰 — 2002年傑出少年的故事 葉海旋等 花千樹出版有限公司 2002
相識非偶然 — 人際關係舞步篇 胡潔瑩 明窗出版社有限公司 2002
一百個人的遺憾故事 黃庭光 壹出版有限公司 2001
觸動心靈智能的52種啟示 黃桂林 明窗出版社有限公司 2001
暴雨童心 香港救助兒童會 進一步多媒體有限公司 2001
勇氣 奧修著 黃瓊瑩譯 生命潛能文化事業有限公司 2001
我還有一隻腳 新亞洲文化基金會有限公司 新亞洲出版社有限公司 1999

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(六) 資源網

<<德育及公民教育資源網>>(http://www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/4-key-tasks/moral-civic/resources-and-supports.html) 是由教育局開發。網站內有多種有關生命教育的資源。包括相片、漫畫、統計數字、新聞撮寫、故事/個案、教案。教師可以瀏覽該網站所需的資源,按瀏覽 、下載 ,就可以將資源下載。下載後的資源可以常用的軟件修改。

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(七) 鳴謝

「面對逆境」教材的內容及設計,有賴以下人士提供意見及協助,謹此致謝 :

關偉華老師    (張沛松紀念中學)

李建中老師    (沙田崇真中學)
周海傑校長    (樂善堂小學)
李順萍老師    (天主教博智學校上午校)
韓曄女士    (香港青年協會代表)

 

收錄於本教材的歌曲:「一生的變遷」,由以下人士創作/演繹及提供版權:
葉國輝先生    (作曲填詞)
葉國明先生    (音樂製作)
葉彩霞女士    (主唱)


收錄於本教材的廣播劇,由以下人士演繹及提供版權:
關偉華老師   (張沛松紀念中學)
張沛松紀念中學學生

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重要公告

修訂日期: 2017年11月01日
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