此參考資料由體育組與各學校協力製作，包括視像光碟、音樂光碟及教師手冊各一。內容簡述了活動的理念及效益、推行的要點，並提供了示例，以作學校編訂其有關校本課程時參考之用。透過這活動，希望學生可建立健康、活躍的生活模式、提高對學校的歸屬感，並加強堅毅的精神。
中、小學早操及課間操教師手冊
