局中人语

新学年迎接新挑战

教育局高级专责教育主任刘颖贤

新学年已经开始了，同学大都会定下目标展开新的大计，但新希望的背後有时会蕴藏著一些未知之数，或许会令同学感到有压力。事实上，感受到压力是正常的，而压力并非来自事物和处境本身。事物和处境会否对个人构成压力，视乎一个人如何看待和处理这些问题和处境。

面对压力自然不好受，有人会选择把问题置之不理，这种做法短期内可能有舒缓作用，但稍後压力会再次浮现，挥之不去；与其整天受压力困扰，同学们可选择积极面对压力。同学应对自己有合理期望，不要对自己抱有过分要求，亦要接纳自己也会犯错，更重要的是多欣赏自己的长处和接纳自己的短处。当遇有学习或适应困难时，应主动与别人沟通，并尝试从多角度思考问题，避免「钻牛角尖」、「一概而论」或「非黑则白」的极端思想，应以乐观和正面的态度去面对。

其实，教师和家长的关心、支持和鼓励对学生处理压力尤其重要。大家不妨考虑用以下方法，协助同学尽快适应校园新生活：

学校

• 及早识别需要支援的学生。当压力无法纾解时，通常会出现一些压力警号，例如：情绪行为会表现出闷闷不乐、焦虑不安；思维及态度会出现消极的想法；对身边事物不再感兴趣等。若一旦发现学生出现压力警号，千万不要掉以轻心，应立刻向专业人员如辅导人员、社工、教育心理学家寻求协助。
• 培养学生的参与感。我们除了可为学生举办工作坊或讲座，协助他们了解新学年的要求和期望之外，更需要的是安排不同类型的学习活动，鼓励学生参与，加强他们的学习动机和兴趣。
• 培养学生正面的价值观及积极的人生态度。健康的人生观和积极乐观的生活态度能帮助学生勇於面对困难。我们可透过生命教育或安排适切的生活体验，让学生提升自己的能力感和信心，从中掌握抗逆力、正向及多角度思考和解难能力。
• 了解学生在新学年的困难。我们相信透过主动了解学生对新课程的感受及学习的困难，并一起讨论共同面对和跨越困难的方法，可降低他们对应付新课程的忧虑。

家长

• 订出合理的期望和要求。经过了一个漫长的暑假，子女重回规律性的校园生活。家长可按部就班地帮助子女调整生活流程，在新学年开始，更可弹性处理子女的表现。家长要了解子女的实际能力和需要，透过与子女一起讨论，共同订立具体可行的新学年目标。
• 主动关怀子女。家长可主动关心子女上学的感受，每天多抽时间与他们倾谈，并给予适时与适切的安慰和支持。轻松愉快的活动更可让子女舒缓读书的压力。

新学年刚刚开始，就让学校、家长及同学共同携手，迎接新挑战。

二○一三年九月八日