不知不觉，开学已将近一个月，有些同学可能已经顺利适应新的学习生活，准备迎接新的挑战；也有些同学可能正面对着不同的困难，感到担忧与无所适从。成长路上，困难与挫折在所难免，面对生活中的挑战，实在不容易。尤其在这个资讯迅速流通、复杂多变的时代，我们必须积极装备学生，锻炼健康的体魄，培养正向的思维，强化他们的心理韧性。
本学年，教育局会以「抗逆力」作为《4Rs精神健康约章》的核心主题，并通过教学资源、教师培训、家长教育活动和跨界别合作等多元途径，务求多角度、多层次全面协助装备学生勇敢面对逆境，妥善处理挫败与压力带来的情绪。
抗逆力与精神健康素养相辅相成
抗逆力是人与生俱来的潜能，能让我们在逆境中稳定情绪并恢复状态。它如同「心理安全网」，帮助我们应对挫折与压力，使我们有能力应付随之而来的情绪变化，从中找到意义，并变得更加强大。
抗逆力是需要适度的压力才可以锻炼出来，因此，引导学生面对并跨越难关，正是培养抗逆力的一个重要途径，我们鼓励学校推行多元化的体验式学习，例如领袖训练、团队运动和历奇活动等，让学生在适度的挑战中接受磨炼，加强他们的心理韧性。学校是培育学生健康成长的重要场所，因此，我们建议学校有系统地推行社交情意教育，帮助学生认识情绪、应对压力、建立同理心和做出负责任的决定。
精神健康素养作为社交情意教育的一环，教育局继2023/24学年推出适合高小及初中的《精神健康素养资源套》（《资源套》）后，本年8月亦推出高中及初小版，并上载至「校园•好精神」网页，以协助教师及学校辅导人员有系统地推广精神健康素养。培养抗逆力是《资源套》重要内容之一，我们会教导学生处理焦虑情绪，建立成长型思维，以提升心理韧性。学生亦将学到保持精神健康与主动求助的方法，并从多角度认识精神疾病及治疗方法，从而强化及早识别和治疗的意识，有效提升抗逆力。
「精神健康急救」急救身边人
遇上紧急事故，我们会致电「999」寻求警察、消防或救护人员的协助，同样地，当身边人有精神健康的问题时，我们也需要为他们进行急救。本学年，教育局会培训更多「精神健康急救员」，透过鼓励更多学校参与有关精神健康急救培训，提升学校人员的精神健康素养，深化学校人员对精神健康各方面的了解，加强他们为有精神健康需要的学生提供适切的支援能力，详情于11月公布。
家校齐合作 及早培养抗逆力
家庭是培育子女抗逆力的基石，家长应为孩子提供安全稳定的情感联系，并懂得适时及适度放手。适度的压力和挫折蕴藏着成长的养分，家长可以将子女面对的挑战或挫败的经历转化为锻炼抗逆力的契机。为鼓励家长与子女积极面对生活的挑战，培养韧性，教育局于2025年举办「坚韧同行系列 ─ 亲子满FUN打油诗创作大赛」，并制作了「培养抗逆力，启发成长」短片，详情请浏览相关活动网页（https://www.parent.edu.hk/zh-cn/smart-parent-net/topics/article/ppc-competition2025）。
跨界别协作 引入更多元化的资源
校园的精神健康是需要医、教、社和家庭的同心协力。为引入更多元化的资源推广精神健康，教育局拍摄了三辑短片，第一辑短片邀请了精神健康谘询委员会主席林正财医生、香港大学香港赛马会防止自杀研究中心总监叶兆辉教授和香港情绪健康学会的创会会长林美玲医生，为学界打打气，鼓励学生以正向思维面对生活中的各种挑战，有关短片已上载至「校园．好精神」网站的《4Rs约章》专页（https://mentalhealth.edb.gov.hk/sc/promotion-at-the-universal-level/promotional-resources-for-schools/121.html）。第二及第三辑的短片亦会有大学教授、校长、家长、青年运动员等为我们分享保持身心健康及锻炼心理韧性的妙法，并将于10月及11月推出。
总结
抗逆力是重要的生活技能，引导我们在跌倒后处理情绪、将挫败经验转化为成长的养分，使我们站得更稳，行得更远。让我们携手同心，共同培育学生的抗逆力，装备他们勇敢迎接成长路上的挑战，成为守护他们坚韧成长的重要力量。
「校园．好精神」网站
https://mentalhealth.edb.gov.hk/sc/
《4Rs精神健康约章》
https://mentalhealth.edb.gov.hk/sc/promotion-at-the-universal-level/promotional-resources-for-schools/121.html《精神健康素养资源套》
「坚韧同行系列 ─ 亲子满FUN打油诗创作大赛」活动网页
https://www.parent.edu.hk/zh-cn/smart-parent-net/topics/article/ppc-competition2025
