陈黎惠莲主席（保良局主席）、夏文亮校长（保良局马锦明中学校长）、各位嘉宾、各位老师、各位同学：
早晨！很高兴出席今天的开学礼，与大家一起迎接新一个学年的开始。在两个风暴之间，我们能够平平安安，齐齐整整的返到学校，实在值得感恩。在此，预祝大家新一年事事顺利！
「一日之计在于晨」，刚才我到达学校时，就见到校长、老师和同学笑容灿烂，精神奕奕，感到满满的正能量，以开心愉快的心情开展一天的工作，相信一定事半功倍。各位同学能够在这个和谐温馨的校园学习，与老师同学互动交流，不单为未来学习奠定良好的基础，更能提升我们的幸福感，毕生受益。
新学年刚开始，我想提出几点建议，鼓励同学每日实践。第一要快乐。正向心理学研究指出，要获得真正的快乐，就要多做自己喜欢的事、多做提升正面情绪的活动，例如：画画、做运动、听歌等。通过这些不同的活动，发掘自己的兴趣强项，扩宽眼界。古人说「学而时习之，不亦悦乎」，我们能体验学习的乐趣，自然每天都感到快乐。另外，良好的朋辈关系也很重要，有时一个笑容、一句问候，也可以让自己和其他人感受温暖，快乐时与人分享，灰心时有人鼓励，幸福感就会提升。
第二要积极。我很认同哲学家柏拉图的人生态度：「抱最大的希望，尽最大的努力，作最坏的打算。」经验告诉我：困难逆境是成长必经之路，所以，锻炼抗压能力非常重要。我建议同学面对困难时，把精神集中在解决问题上，把难题当练习。面对情绪与其他压力时，提醒自己:风暴终会过去，就像刚刚过去的十号风球一样，云上太阳一直都在。不要忘记自己的优点，要相信自己，以积极乐观的态度面对挑战、坚持向目标迈进。
第三要运动。要保持身心健康不能只靠态度，实践健康的生活方式是非常重要。我时常在我的Facebook上分享不少杰出运动员的励志故事，他们能有卓越的成就，除了因为身手矫健外，更重要是他们有坚韧的意志、良好的心理素质及健康的体魄。有清晰的目标，勤奋练习，不断突破自己的界限，创造新纪录。希望同学都与优秀运动员一样，有明确的目标，不懈的努力，活出精彩人生。
第四要有远大理想，能够连系个人梦想和别人的幸福，多读书，多考察，多行路，学好本领，每日过得充实。教育局十分重视同学的全人发展，「建立健康的生活方式」的学习宗旨，贯穿课堂内外的学习经歴。我鼓励同学积极参与不同的体育艺术活动，强身健体，锻炼意志，陶冶性情。同时，结合读万书卷行万里路，多了解国家的地理、历史文化，最新的国情、积极参与内地和外地的考察交流活动，拓宽自己的眼界，令自己的梦想更加远大。
我知道学校为了提升同学的心理幸福感，一直积极推行正向教育，通过引入外界专业支持，腾出课时，让同学学习正向心理学概念；又举办多元化的活动，培育同学的品格强项，强化「感恩、仁慈、坚毅、乐观和自我控制」等正面价值观。
同时，学校又全力开展国民教育，推荐同学参与，除了完成公民与社会发展科考察活动外，还举办不同的活动，例如：「国家安全教育通通识」校际挑战赛和 「一带一路：武汉历史文化双向交流团」等，加深同学对中华文化、国家发展和成就的认识，建立民族、文化自信，国民身份认同等价值观。我相信透过这些机会，同学能加深对国家的认识。
我藉此机会感谢保良局，支持属校发展，推进联校国民教育活动，为同学创设更宽广、更多元、更具规模的学习平台。另外，我要感谢夏校长及全体教职员团队一直以来尽心尽力，多谢你们付出的努力和心血，为同学营造健康、愉快的学习环境，致力培育同学全人发展。
最后，我想藉国家主席给香港中学生回信中的信息，勉励同学「厚植家国情怀，锤炼过硬本领」，好好享受校园生活，努力装备自己，成为既有情怀又有本领的栋梁之才，为建设美好香港和中华民族复兴贡献力量。多谢！
