家长电子专递

教育局

2020年4月17日

本期焦点

• 面对逆境要积极 勇闯难关显韧力

面对逆境要积极 勇闯难关显韧力

「天生我材必有用」，每个人都是独特、重要和有价值的。子女对逆境的承受能力，往往决定了他们是否懂得把压力转化为动力，在逆境中成长，发挥内在的潜能。家长可多一点关注一些能够提升子女抗逆力的元素，包括积极的态度及人生观、有效的生活技能（如解难能力、沟通能力）、身边重要人物（如父母、好友）的支持、健康的社交生活等，协助增强子女生命成长的韧力。

然而当子女面对逆境和压力时，家长可如何及早识别和帮助他们呢？

家长可多观察子女的日常表现，如情绪或行为上的变化。面对逆境时，子女常见的情绪反应包括哀伤、焦虑、愤怒、自责、害怕孤独、担心与家人分开等。他们亦有机会出现一些行为特征，例如成绩下跌、集中力弱、经常感到不适、睡眠和饮食习惯改变、愤世嫉俗、对生活失去动力和兴趣、屡次伤害自己、提及轻生意念等。

如子女因遇到逆境而出现负面反应，家长可尝试以下方法帮助他们。

• 以身作则：家长应保持冷静与子女沟通，令他们感到安全和舒适。家长亦可分享自己的感受，让子女明白每人都有不同的反应，故不用过份担心自己的反应。
• 聆听：家长宜多与子女倾谈，耐心聆听，暸解子女的感受，并尽量保持亲切、体谅及开明的态度，避免做出批判或教训。如子女较为沉默，家长可以鼓励他们利用不同方式表达自己的感受，例如绘画、做手工等。
• 协助子女处理不安情绪：如子女脑海中重复出现负面事物的影像，家长可鼓励他们以喜欢的影像或轻松的片段代替，例如愉快的旅行经验、喜欢的电影等。家长亦可协助子女放松自己，保持适量的运动、听音乐等。
• 提升子女的安全感：家长可多陪伴子女，特别是年幼子女更需要多给予拥抱和关怀，让他们感到被接纳和爱护。

如子女的负面情绪表现剧烈或持续，家长可向学校或提供辅导服务的机构寻求协助。有关学生精神健康的家长资讯，请浏览教育局网页< https://www.edb.gov.hk/sc/teacher/prevention-of-student-suicides/resourcesforparents.html>

 完