星期一 |
- 步行上学及回家 (20分钟)
- 于小息时,参与学校安排的体育活动 – 跳绳 (10分钟)
- 体育课 (40分钟)
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星期二 |
- 步行上学及回家 (20分钟)
- 参加学校举办的足球兴趣班 (40分钟)
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星期三 |
- 步行上学及回家 (20分钟)
- 早操 (10分钟)
- 体育课 (40分钟)
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星期四 |
- 步行上学及回家 (20分钟)
- 于小息时,参与学校安排的体育活动 – 乒乓球 (10分钟)
- 与同学到公园玩耍 – 追逐游戏、攀爬架活动 (30分钟)
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星期五 |
- 步行上学及回家 (20分钟)
- 早操 (10分钟)
- 在家进行简单的体能训练 – 仰卧起坐和掌上压 (10分钟)
- 协助父母进行家务 – 吸尘/拖地 (20分钟)
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星期六 |
- 与宠物玩耍、散步 (30分钟)
- 参加游泳训练班 (60分钟)
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星期日 |
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