陳黎惠蓮主席（保良局主席）、夏文亮校長（保良局馬錦明中學校長）、各位嘉賓、各位老師、各位同學：
早晨！很高興出席今天的開學禮，與大家一起迎接新一個學年的開始。在兩個風暴之間，我們能夠平平安安，齊齊整整的返到學校，實在值得感恩。在此，預祝大家新一年事事順利！
「一日之計在於晨」，剛才我到達學校時，就見到校長、老師和同學笑容燦爛，精神奕奕，感到滿滿的正能量，以開心愉快的心情開展一天的工作，相信一定事半功倍。各位同學能夠在這個和諧温馨的校園學習，與老師同學互動交流，不單為未來學習奠定良好的基礎，更能提升我們的幸福感，畢生受益。
新學年剛開始，我想提出幾點建議，鼓勵同學每日實踐。第一要快樂。正向心理學研究指出，要獲得真正的快樂，就要多做自己喜歡的事、多做提升正面情緒的活動，例如：畫畫、做運動、聽歌等。通過這些不同的活動，發掘自己的興趣強項，擴寬眼界。古人說「學而時習之，不亦悅乎」，我們能體驗學習的樂趣，自然每天都感到快樂。另外，良好的朋輩關係也很重要，有時一個笑容、一句問候，也可以讓自己和其他人感受溫暖，快樂時與人分享，灰心時有人鼓勵，幸福感就會提升。
第二要積極。我很認同哲學家柏拉圖的人生態度：「抱最大的希望，盡最大的努力，作最壞的打算。」經驗告訴我：困難逆境是成長必經之路，所以，鍛鍊抗壓能力非常重要。我建議同學面對困難時，把精神集中在解決問題上，把難題當練習。面對情緒與其他壓力時，提醒自己:風暴終會過去，就像剛剛過去的十號風球一樣，雲上太陽一直都在。不要忘記自己的優點，要相信自己，以積極樂觀的態度面對挑戰、堅持向目標邁進。
第三要運動。要保持身心健康不能只靠態度，實踐健康的生活方式是非常重要。我時常在我的Facebook上分享不少傑出運動員的勵志故事，他們能有卓越的成就，除了因為身手矯健外，更重要是他們有堅韌的意志、良好的心理素質及健康的體魄。有清晰的目標，勤奮練習，不斷突破自己的界限，創造新紀錄。希望同學都與優秀運動員一樣，有明確的目標，不懈的努力，活出精彩人生。
第四要有遠大理想，能夠連繫個人夢想和別人的幸福，多讀書，多考察，多行路，學好本領，每日過得充實。教育局十分重視同學的全人發展，「建立健康的生活方式」的學習宗旨，貫穿課堂内外的學習經歴。我鼓勵同學積極參與不同的體育藝術活動，強身健體，鍛鍊意志，陶冶性情。同時，結合讀萬書卷行萬里路，多了解國家的地理、歷史文化，最新的國情、積極參與內地和外地的考察交流活動，拓寬自己的眼界，令自己的夢想更加遠大。
我知道學校為了提升同學的心理幸福感，一直積極推行正向教育，通過引入外界專業支援，騰出課時，讓同學學習正向心理學概念；又舉辦多元化的活動，培育同學的品格強項，強化「感恩、仁慈、堅毅、樂觀和自我控制」等正面價值觀。
同時，學校又全力開展國民教育，推薦同學參與，除了完成公民與社會發展科考察活動外，還舉辦不同的活動，例如：「國家安全教育通通識」校際挑戰賽和 「一帶一路：武漢歷史文化雙向交流團」等，加深同學對中華文化、國家發展和成就的認識，建立民族、文化自信，國民身份認同等價值觀。我相信透過這些機會，同學能加深對國家的認識。
我藉此機會感謝保良局，支持屬校發展，推進聯校國民教育活動，為同學創設更寬廣、更多元、更具規模的學習平台。另外，我要感謝夏校長及全體教職員團隊一直以來盡心盡力，多謝你們付出的努力和心血，為同學營造健康、愉快的學習環境，致力培育同學全人發展。
最後，我想藉國家主席給香港中學生回信中的信息，勉勵同學「厚植家國情懷，錘煉過硬本領」，好好享受校園生活，努力裝備自己，成為既有情懷又有本領的棟樑之才，為建設美好香港和中華民族復興貢獻力量。多謝！
