「跃动校园活力人生」计划

背景

协助学生建立活跃及健康的生活方式是中小学七个学习宗旨之一。《体育学习领域课程指引（小一至中六）》（2017）亦指出，学校须透过多元化的体育活动，发展学生体育技能和提升他们的体适能，让他们获取相关的活动知识，以及培养正面的价值观和态度，从而建立恒常运动的习惯。
配合世界卫生组织（世卫）对5-17岁儿童及青少年应在每星期平均每天累积最少60分钟中等至剧烈强度的体能活动（“MVPA60” ）的建议，教育局已于2017年将有关建议纳入体育课程的发展方向，并鼓励学校举办不同的体育活动，协助学生建立活跃及健康的生活方式。

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为进一步协助学生建立活跃及健康的生活方式，教育局于2021/22学年启动「跃动校园活力人生」计划（“Active Students, Active People” Campaign，下称「ASAP」计划），希望学校和家长积极支持和配合，并凝聚不同持份者的力量，营造更理想的校园体育和社会氛围，鼓励学生尽早培养恒常运动的习惯，保持健康体魄，建立活跃及健康生活方式，展现活力人生和积极的态度。
「ASAP」计划提供一系列的体育活动和学与教资源，支援学校推动学生更积极参与体能活动，以达到世卫MVPA60的建议，巩固学生在体育活动方面的知识，培养正面和积极的态度；并透过体育活动让学生认识中华文化和培养国民身份认同。

学生活动

喜迎亚运‧ 活力健步／跑／跳挑战赛暨MVPA60奖励计划 ^最新!

杭州2022年第19届亚运会（杭州亚运会2022）将于2023年9月23日至10月8日举行。为响应这项体育盛事，教育局推出一项趣味挑战赛 ─ 「喜迎亚运‧活力健步／跑／跳挑战赛」，加深学生对亚运会的认识，提升国民身份认同感。参与学生在2023年7月3日至8月27日期间（共8星期）完成指定任务，便可在MVPA60 奖励计划中获得个人奖励；奖项亦会颁发予积极参与的学校。详情请参阅附件。 PDF （截止报名日期：2023年6月21日）

精英运动员分享会（三）暨三人篮球交流表演赛

第三场的精英运动员分享会以城市运动项目—— 三人篮球为主题，并邀请了七位体育科教师，同时亦是现役或曾效力中国香港篮球代表队成员，分享他们在训练和比赛场上的挑战，鼓励学生建立坚毅、勤劳、勇于接受挑战等正面价值观和态度。他们亦介绍有关基本知识和规则，示范不同的动作和进行交流表演赛，提升学生对三人篮球的认识和乐趣。七位体育科教师分别是官建好、李琪、黄芷晴、黄昕铃、黄嘉汶、黄镇炜及许烜行老师（排名不分先后）。

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精英运动员分享会暨跳绳同乐日：『跳』动校园跃动人生

本局于2023年2月22日顺利举行「精英运动员分享会暨跳绳同乐日：『跳』动校园跃动人生」。是次分享会由中国香港跳绳精英运动员何柱霆、刘盼晞及李心怡担任主讲嘉宾。三位精英运动员除了与学生分享他们在训练和比赛场上的挑战，亦介绍和示范不同的跳绳动作，并鼓励他们在课余时间继续练习，保持健康体魄。

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精英运动员分享会暨跳绳同乐日短片

跳绳简报系列：单人绳

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精英运动员分享会（一）：榄球运动无界限

2022/23 学年首个分享会于2022年10月21日举行，由中国香港榄球精英运动员姚锦成、岑惠心、黄耀斌、卓铭然及黎宝芬担任主讲嘉宾。一直以来，榄球精英运动员在地区锦标赛中表现出色，男子榄球代表队于2018 年在雅加达举行的亚运会中勇夺金牌和于2021 亚洲七人榄球系列赛中夺得2022 七人榄球世界杯资格。而女子队亦于2021 年在摩纳哥举行的奥运复活赛中进入决赛，成绩令人振奋。

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「跃动校园活力人生」计划：活力健步跑挑战赛与黄泽林短片

在「ASAP」计划下，本局持续为中小学生举办多元的体育活动，包括一项趣味比赛 ─ 「活力健步跑挑战赛」（挑战赛）。教育局感谢精英网球运动员黄泽林的支持制作了两套短片，重要讯息包括有关世界卫生组织对5-17岁儿童及青少年应在每星期平均每天累积最少60分钟中等至剧烈强度的体能活动（“MVPA60” ）的建议、简单的体能活动示范，以及公布挑战赛的成绩等。黄泽林分别于2021年9月及2022年1月赢得两项网球大满贯 ─ 美国网球公开赛青少年组及澳洲网球公开赛青年组（双打），为香港扬威国际体坛，成绩辉煌。

泽林与你一齐做运动活力健步跑挑战赛成绩公布（嘉宾：黄泽林）

教学简报：步行和跑步的益处

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「跃动校园活力人生」计划 : 精英运动员为各位同学打气

精英运动员透过短片为学生在疫情下打气，分享健康的生活方式，示范简单的家居体能运动，鼓励学生做好防疫措施，保持正能量及身体健康。

黄金宝

陈晞文

黄泽林

精英运动员分享会：无惧．破风 ─ 李慧诗

本局于2022年1月14日举行「精英运动员分享会：无惧．破风 ─ 李慧诗」。李慧诗是香港首位女子单车比赛世界冠军，她亦多次出赛为香港扬威国际体坛，成绩辉煌。

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教学简报：Sarah利用椅子做伸展活动示范 PPTX

精英运动员分享会：乘风破浪－陈晞文

本局于2021年11月19日举行「精英运动员分享会：乘风破浪－陈晞文」。陈晞文于2010、2014及2018年三届亚运会中勇夺一金两银佳绩。在2020东京奥运滑浪风帆女子RS:X板中亦取得总成绩第八名，成绩斐然。

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精英运动员分享会：剑尖上的力量－余翠怡

首个分享会「剑尖上的力量－余翠怡」于2021年10月22日举行，由余翠怡女士担任主讲嘉宾。余翠怡女士在轮椅剑击运动表现出众，是残疾人奥运会七金得主，亦获颁授铜紫荆星章及香港十大杰出青年等荣誉。

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学校体适能奖励计划2022/23及疫境挑战—家居体能挑战计划2022/23

学校体适能奖励计划及疫境挑战—家居体能挑战计划是由香港儿童健康基金、中国香港体适能总会和教育局合办，旨在向中小学生推广体育活动及健康体适能，提高学生对健康体适能的意识和鼓励他们在学校和家中恒常参与体能活动，以达到MVPA60的目标。

详情请参阅教育局通函172/2022号（第34-35页）。

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「校园健康舞」比赛

为配合「跃动校园活力人生」计划，第五十八届学校舞蹈节增设「校园健康舞」比赛项目，鼓励学生积极参与体能活动，并建立恒常运动的习惯。

第五十九届学校舞蹈节：教育局通函145/2022号（第20页） ^最新! PDF

第五十八届学校舞蹈节：教育局通函154/2021号（第42页） PDF

第五十八届学校舞蹈节「校园健康舞」获得优等奖学校表演片段

第五十九届学校舞蹈节「校园健康舞」获得优等奖学校精华短片 ^最新!

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学与教资源

「ASAP」影片(2022)

「ASAP」2023年电子月历 PDF

「ASAP」2023年电子年历 PDF
「ASAP」计划海报（电子版） PDF

资讯图（三人篮球） ^最新! PDF

资讯图（榄球） PDF

资讯图（剑击） PDF

资讯图（场地单车竞赛）PDF

体适能动作简报(内附短片)

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及 Robocoach 应用程式

透过简报（内附短片）介绍6项体适能活动，包括深蹲、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿及开合跳。鼓励学生在家进行适量的个人体适能活动，建立活跃及健康生活方式。
RoboCoach智能手机应用程式由香港大学电机电子工程系运动人工智能实验室开发。使用者能透过应用程式把学生在镜头前展示的6项体适能动作，经人工智能分析，计算出成功完成次数，并上载至云端供让同学自学参考。

体适能动作简报

RoboCoach 应用程式

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