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好心情@學校

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正面迎挑戰

 

學生在成長的過程中是充滿喜悅和期盼,但他們有時亦會面對困難而感到困惑。正面的態度和適當的解難方法能有助學生面對挑戰。老師可按學生的需要及情況,參考以下的活動例子及教學資源,教導學生以積極的態度和有效的解難方法來迎接各種的挑戰和磨練。

 

活動舉隅:

1. 多角度思考

學生遇上困難時,會容易出現一些負面想法,傾向把事情的真實性扭曲,作出錯誤判斷,而這些不合理的判斷會容易產生負面的情緒和行動。老師可教導學生學習先叫停這些負面想法,再引導學生以不同的角度和觀點討論不同的事件,建立較積極和正面的思考方式,從而舒緩或轉化負面感受。


老師可以播放短片「拉闊角度 放開心情」,向學生宣傳正面思維。藉短片中學生常遇到的挫折例子,老師可以鼓勵學生思考如何以較積極及正面的角度面對困難,並討論如何以簡單、正面的說話為自己或身邊的人打氣。

 

面對困難時,我們有可能會變得不知所措。老師可與同學分享解難策略,幫助學生有系統地分析眼前的困難,並找出解決方法。

 

 

2. 保持健康的生活模式

老師鼓勵學生實行良好的生活習慣,並建立有規律的生活模式,多做一些鬆弛身心的活動,實踐「三好」的生活方式。

  • 食得好 - 均衡和定時的飲食
  • 睡得好 - 充足睡眠
  • 運動好 - 適量運動

 

教學資源: