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好心情@學校

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好心情迎新學年

 

享受完一個悠長的暑假後,學生背起書包,踏進校門,迎接新學年。面對新學年,有學生會感到很期待、很興奮,也有學生可能會因為新學年的一些未知之數,而感到有些徬徨。學校可按學生的需要及情況,參考以下的活動例子及教學資源,協助學生以好心情迎接新學年。

 

活動舉隅:

  1. 互相認識

     

    在新學年的開始,學生可能遇到不少新面孔。老師可透過不同活動加深學生之間的認識和了解,讓他們在未來一年互相幫助,互相勉勵。

     

  2. 訂定新學年目標

     

    具體的目標及有系統的施行計劃能夠使人有明確的學習方向。在新學年,老師可鼓勵學生為自己定下具體的目標,並邀請他們共同商議有建設性的施行計劃,在未來一年實行。
  3. 保持良好心情
    迎接新學年的時候,學生可能會遇上一些困難,情緒難免會有起伏。在這個時候,老師可鼓勵學生做一些能令自己重拾好心情的事,為自己充電,保持正面的情緒。老師可以跟學生一同製作自己的好心情活動清單。

    老師亦可鼓勵學生留意自己的心情。提醒學生當遇到困難時,人便會有情緒反應,如焦慮。焦慮是與生俱來的正常情緒反應。焦慮情緒會使人的身體、想法及行為產生變化。

      • 感覺︰感到擔心、煩躁不安
      • 身體︰心跳加速、肌肉繃緊、呼吸急速等
      • 想法︰消極想法及態度,相信不幸的事情將會發生,而且後果嚴重
      • 行為︰迴避使自己擔心、害怕的事情或場合
      • 若學生感到焦慮,可引導他們試試不同的方法幫助自己,請參閱
    《正面迎挑戰》

     

     

    教學資源: